Abnehmen
Realistische Ziele, Training und Alltagsgewohnheiten, die du durchhältst. Ohne Crash-Diät.
Personal Training · Raum Geretsried
Training, das zu dir passt.
Bei mir steht der Mensch im Mittelpunkt. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst, und bauen darauf einen Plan, der in deinen Alltag passt.
- Einzeltraining 1:1
- Für Menschen von 25 bis 60
- Auch Anfänger willkommen
Wobei ich dir helfe
Vier Schwerpunkte, ein Plan für dich.
Jeder Mensch bringt andere Ziele, anderen Zeitrahmen und andere Vorgeschichte mit. Deshalb gibt es bei mir keinen Standardplan.
Muskelaufbau
Saubere Technik von der ersten Wiederholung an und ein Plan, der zu deinem Level passt.
Rücken & Beweglichkeit
Kräftigen und mobilisieren, dazu kurze Übungen für Zuhause und Büro.
Alltag erleichtern
Routinen, klare Ziele und Training, das dir Energie gibt, statt sie zu kosten.
So läuft es ab
Vom ersten Gespräch zum Training.
Du weißt von Anfang an, was auf dich zukommt.
- 1
Anamnese
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag, Vorerkrankungen und bisherige Erfahrungen.
- 2
Bewegungsanalyse
Ich schaue mir an, wie du dich bewegst, wo es hakt und wo du stark bist.
- 3
Dein Trainingsplan
Ziele, Häufigkeit und Inhalte legen wir gemeinsam fest, passend zu deinem Zeitrahmen.
- 4
Training und Begleitung
Ich führe dich durch die Einheiten, korrigiere die Technik und passe den Plan an, wenn sich etwas ändert.
Preise
Feste Preise, keine Überraschungen.
Starte mit einem Paket und entscheide danach, wie es weitergeht.
Anamnese & Bewegungsanalyse
Das Kennenlernen mit Standortbestimmung.
44 €
Einzelstunde
Personal Training 1:1.
65 €
Startpaket 2 Termine
Anamnese, Bewegungsanalyse und 2 Trainingstermine.
130 €
Startpaket 4 TermineEmpfohlen
Anamnese, Bewegungsanalyse und 4 Trainingstermine.
225 €
Bei Rückenschmerzen oder anderen akuten Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären lassen.
Über mich
Hi, ich bin der Joshua.
Sport begleitet mich mein ganzes Leben. Als Kind hat mich jede Art von Bewegung begeistert, vor allem Fußball und Basketball. Mit 20 habe ich dann das Krafttraining und das Bodybuilding für mich entdeckt, und beides ist seitdem ein fester Teil meines Alltags.
Heute arbeite ich in einem Fitnessstudio in Geretsried und gebe weiter, was ich selbst gelernt habe. Ich höre dir zu, erkläre verständlich und lege das Tempo gemeinsam mit dir fest, egal ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst.
- In Ausbildung zum Sport- und Gesundheitstrainer (IST)
- A-Lizenz Rückentraining
- Neun IST-Lizenzen und Zertifikate
Qualifikationen
Ausgebildet, damit du sicher trainierst.
Alle Lizenzen und Zertifikate habe ich über das IST-Studieninstitut erworben, im Rahmen der Weiterbildung zum Sport- und Gesundheitstrainer.
- Fitnesstrainer:in B-LizenzLizenz · IST-Studieninstitut
- Fitnesstrainer A-LizenzLizenz · IST-Studieninstitut
- Personal Trainer A-LizenzLizenz · IST-Studieninstitut
- Medizinisches Fitnesstraining A-LizenzLizenz · IST-Studieninstitut
- Rückentraining A-LizenzLizenz · IST-Studieninstitut
- Pädagogik und Psychologie im Gruppentraining B-LizenzLizenz · IST-Studieninstitut
- Fitnesstrainer:in C-LizenzLizenz, 120 Lerneinheiten · IST-Studieninstitut
- Stress- und MentaltrainingZertifikat · IST-Studieninstitut
- Supplement-Berater:inZertifikat · IST-Studieninstitut
Kontakt
Schreib mir, wir finden einen Termin.
Nenne mir kurz dein Ziel und wann du Zeit hast. Ich melde mich persönlich bei dir.